Fascia di età dai 14 anni in su.

Perfetta per ragazzi e adulti, questa attività comprende un programma di esercizio fisico motorio praticato a tempo di musica. Questa disciplina ha la particolarità di introdurre esercizi fondamentali di work out (come squat e affondi combinati) in una coreografia divertente ed efficace. Uno dei benefici della Zumba è l’aumento del consumo calorico. Viene quindi consigliata a tutti coloro che, attraverso un allenamento aerobico, vogliano prevenire il sovrappeso e coadiuvare la terapia alimentare ipocalorica dimagrante.